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生きる意欲が無くなった状態から、小さな希望と勇気をなんとか見つけ出す

完全版不安のメカニズム: ストレス・不安・恐怖を克服し人生を取り戻すためのセルフヘルプガイドを読...

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精神科クリニックでよく言われる言葉「頑張らないでくださいね」

疲れたら休む疲れたら休みましょう。時には思いきって休む勇気を持つことも必要です。こころの防御をし...